Ushtrimet neurobike janë një metodë e re për të stimuluar trurin përmes aktiviteteve mendore të ndryshme, duke përfshirë përdorimin e të gjitha shqisave të trupit. Këto ushtrime përmirësojnë aftësitë kognitive dhe kujtesën, duke rritur lidhjet neuronale dhe forcuar qelizat nervore në tru.
Disa ushtrime neurobike përfshijnë:
- Ndërprerja e rutinës së uljes në një vend të caktuar në tavolinë.
- Dushi me sytë e mbyllur për të aktivizuar shqisat e prekjes.
- Komunikimi më shumë gjatë ditës për të përparuar aftësitë njohëse.
- Leximi në një mënyrë të ndryshme, duke përfshirë leximin me zë ose në heshtje.
Këto ushtrime mund të jenë një mjet efektiv për të mbajtur trurin aktiv dhe për të përmirësuar funksionet kognitive të trurit.
