Pagjumësia gjatë verës është e zakonshme, por psikiatri Alejandro Martinez Rico ka ndarë një metodë të thjeshtë për ata që zgjohen natën dhe nuk munden të flenë më. Ai sugjeron një seri lëvizjesh të syve – lart, poshtë, majtas, djathtas dhe rrotull në të dy drejtimet – që ndihmojnë në qetësimin e mendjes.
Kjo teknikë bazohet në parimet e terapive si EMDR dhe ndihmon në aktivizimin e sistemit nervor që nxit relaksim dhe gjumë. Në shumicën e rasteve, njerëzit flenë përpara se të përfundojnë ushtrimin për herë të tretë.