Farat chia janë një burim i mirë i fibrave dhe acidit tiroz.
Ato mund të përdoren si pjesë e një diete të shëndetshme për humbjen e peshës, duke ofruar ndjesinë e ngopjes.
Megjithatë, humbja e peshës shpejt nuk është gjithmonë e shëndetshme. Është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të shëndetit për një plan të qëndrueshëm të humbjes së peshës, duke i përfshirë ndryshime në dietë.
