Puçrrat, pas adoleshencës, mund t’ju tregojnë shumë për shëndetin tuaj.
- Puçrrat rreth faqeve mund të vijnë nga mosbalancimi bakterial në zorrë, ndaj shtoni fibra në dietë dhe ndaloni duhanin.
- Puçrrat te nofullat kanë lidhje me hormone dhe stres, përfshini ushqime që ndihmojnë në balancimin e estrogjenit.
- Puçrrat në ballë lidhen me prodhimin e tepërt të vajit, shtoni ushqime me zink dhe shmangni sheqernat.
- Puçrrat në hundë mund t’ju tregojnë për probleme kardiovaskulare, pini omega 3 dhe ushqime me vitaminë K.
- Pastroni mjetet e grimit dhe telefonin që janë në kontakt me lëkurën, ulni stresin, flini mirë dhe ndiqni një dietë të balancuar për një lëkurë të shëndetshme.
