Anashkalimi i mëngjesit mund të ketë ndikim të ndryshëm në individë. Një mëngjes i shëndetshëm ka përfitime për shëndetin dhe energjinë gjatë ditës.
Megjithatë, nevojat ushqimore ndryshojnë, dhe disa njerëz ndihen mirë edhe pa ngrënë mëngjesin e hershëm.
Çështja kryesore është të përputhni dietën me nevojat dhe preferencat tuaja.
