Qeshja dhe një gotë ujë janë dy mënyra të thjeshta dhe efektive për të lehtësuar tensionin. Qeshja luan një rol të rëndësishëm në lirimin e tensioneve emocionale duke stimuluar lirimin e endorfineve, hormonëve të lumturisë.
Ndërsa uji është thelbësor për hidratimin e trupit dhe funksionimin e duhur të trurit. Edhe vetë veprimi i pirjes së një gotë uji mund të ndihmojë në zbutjen e stresit dhe tensioneve. Kombinimi i tyre mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të rikthyer qetësinë dhe për të shpëtuar nga ndjenjat e tensionit.
