Mollët përmbajnë fibra, antioksidantë dhe ndihmojnë në ruajtjen e tretjes së shëndetshme. Por, a ndryshon përfitimi i tyre në varësi të kohës kur i konsumojmë?
Dietologët japin përgjigje të sakta për momentin më të përshtatshëm të konsumimit të mollës, pasi ka periudha të ditës kur trupi përfiton më shumë nga ajo.
Molla në mëngjes ose gjatë mëngjesit
Fillimi i ditës me një mollë ofron një ushqim me pak kalori që ndihmon të ndiheni të ngopur për më gjatë, falë fibrave që përmban, shpjegon dr. Jaclyn A. Vernarelli, epidemiologe ushqimore dhe profesoreshë e asociuar në Universitetin “Sacred Heart”.