Sheqeri i shtuar mund të fshihet edhe në pije që duken si zgjedhje të shëndetshme. Artikulli veçon gjashtë kategori:
- Çaji i ftohtë i ëmbëlsuar – disa versione përmbajnë shumë sheqer të shtuar.
- Çaji me mjaltë – edhe mjalti llogaritet si sheqer i shtuar kur përdoret për ëmbëlsim.
- Pijet e gazuara me sheqer – mund të shtojnë ndjeshëm sasinë e sheqerit që konsumojmë.
- Limonada e ëmbëlsuar – përmbajtja ndryshon sipas produktit dhe përgatitjes.
- Pijet sportive – mund të përmbajnë sheqer edhe kur reklamohen për hidratim.
- Pijet me bazë kafeje – shurupet, kremrat dhe shtesat e ëmbla mund ta rrisin shumë përmbajtjen e sheqerit.
Mesazhi kryesor është të kontrollojmë etiketën dhe madhësinë e porcionit: emërtimi “natyral” apo pamja e shëndetshme nuk nënkupton domosdoshmërisht pak sheqer.