Disa pije të zakonshme të mëngjesit, si lëngjet e frutave me sheqer të lartë, kafeja me qumësht të plotë, pijet me pluhur proteinash dhe pijet energjike, mund të shkaktojnë fryrje dhe dobësi në disa individë.
Është e rëndësishme të shmangim këto pije në mëngjes për të parandaluar efektet negative të tyre. Kur kërkoni një fillim të shëndetshëm të ditës, alternativa si uji i freskët, çaji i gjelbër pa sheqer dhe smoothie-t me perime dhe fruta të freskëta janë zgjedhje më të mira.
