Gjatë gjumit, organizmi vazhdimisht humbet lëngje përmes frymëmarrjes, avullimit nga lëkura dhe prodhimit të urinës. Sipas ekspertëve, gjatë natës mund të humbasim rreth gjysmë deri në një litër lëngje, prandaj etja dhe tharja e lehtë e gojës në mëngjes janë të zakonshme.
Tharja mund të jetë më e theksuar te personat që flenë me gojë hapur, në dhoma shumë të ngrohta ose me ajër të thatë nga ngrohja dhe klima. Edhe alkooli mund të shtojë humbjen e lëngjeve gjatë natës.
Në mëngjes zakonisht mjaftojnë një ose dy gota ujë për të zëvendësuar lëngjet e humbura. Uji nuk “detoksifikon” organizmin dhe as nuk ka ndonjë efekt magjik mbi metabolizmin; thjesht ndihmon në rikthimin e hidratimit.
Nëse etja e fortë dhe tharja e gojës përsëriten çdo mëngjes, nuk largohen pas pirjes së ujit ose shoqërohen me urinim të shpeshtë gjatë natës, rekomandohet konsultimi me mjekun për të kontrolluar shkaqe të tjera të mundshme.