Vaji i farave të lirit është i njohur për përfitimet e tij në rregullimin e hormoneve.
1. Përmbajtja e lartë e acideve yndyrore omega-3: Vaji i farave të lirit është një burim i pasur i acidit alfa-linolenik (ALA), një acid yndyror omega-3. Omega-3 mbështet funksionimin e duhur të qelizave hormonale.
2. Lignanet: Farat e lirit përmbajnë përbërës të quajtur lignane, të cilët kanë veti fitoestrogjenike.
3. Fibra: Farat e lirit janë shumë të pasura me fibra, të cilat mund të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të hormoneve duke mbështetur një sistem të shëndetshëm të tretjes dhe duke ndihmuar në eliminimin e hormoneve të tepërta nga trupi.
4. Përmirësimi i funksionit të gjëndrave tiroide.
5.Reduktim i simptomave të sindromës premenstruale. Disa studime sugjerojnë që konsumimi i rregullt i vajit të farave të lirit mund të ndihmojë në uljen e simptomave të PMS dhe të menopauzës për shkak të efekteve të tij balancuese hormonale.
Add A Comment