Gjatë verës shumë njerëz vuajnë nga këmbë të ënjtura dhe ndjesi rëndese, shpesh si pasojë e mbajtjes së ujit në trup (edemës). Shkaktarë kryesorë janë ushqimet e pasura me kripë dhe karbohidrate të rafinuara.
Mjekët theksojnë se tunat e konservuar, peshku i tymosur, krekerët etj, përkeqësojnë situatën. Ndërkohë, ushqimet e pasura me kalium dhe magnez – si bananet, avokadoja, bajamet dhe çokollata e zezë – ndihmojnë në eliminimin e lëngjeve të tepërta.
Rekomandohet gjithashtu konsumimi i perimeve të freskëta, frutave të pyllit, çajit jeshil dhe ujit me limon, si dhe aktiviteti fizik i rregullt për të përmirësuar qarkullimin.