Vitamina D është një nga vitaminat më të rëndësishme për organizmin, e cila prodhohet natyralisht kur lëkura ekspozohet në diell.
– Forcon kockat dhe dhëmbët duke ndihmuar në përthithjen e kalciumit.
– Mbështet sistemin imunitar dhe ul rrezikun e infeksioneve.
– Përmirëson humorin dhe ndihmon kundër lodhjes.
– Luajnë rol në funksionimin e muskujve dhe shëndetin e zemrës.
Edhe disa minuta ekspozim i moderuar në diell çdo ditë mund të ndihmojë trupin të marrë sasinë e nevojshme të vitaminës D.