Sasia e tepërt e vitaminës D mund të shkaktojë nivele të rrezikshme të kalciumit në gjak, të cilat mund të çojnë në konfuzion ose dëmtime të enëve të gjakut
Vitamina D është e domosdoshme për shumë procese të trupit, por marrja e tepruar e saj, veçanërisht përmes suplementeve, mund të shkaktojë efekte anësore serioze.
Në mënyrë të veçantë, teprica e vitaminës D në organizëm rrit nivelin e kalciumit në gjak, duke çuar në shfaqjen e simptomave të padëshiruara.
Një nga funksionet kryesore të vitaminës D është të ndihmojë trupin të përthithë kalciumin nga ushqimi. Megjithatë, sasia e tepruar e saj bën që organizmi të thithë më shumë kalcium sesa është e nevojshme, duke çuar në efektet negative të hiperkalcemisë – një gjendje kur kalciumi depozitohet në qarkullimin e gjakut, në vend që të ruhet në kocka.
Më poshtë paraqiten pesë efekte anësore që lidhen me marrjen e tepruar të vitaminës D.
- Humbje oreksi, të përziera dhe të vjella
Simptomat gastrointestinale janë shpesh shenjat e para dhe më të dukshme të tepricës së vitaminës D në trup. Një nga shenjat më të hershme është ndjesia e të përzierave në stomak. Hiperkalcemia irriton sistemin tretës dhe mund të shkaktojë humbje oreksi, të përziera dhe të vjella. Me rritjen e nivelit të kalciumit, trupi përpiqet të eliminojë tepricën, gjë që mund të manifestohet përmes çrregullimeve të zakonshme të tretjes.
Ndjeshmëria gjatë palpimit të barkut mund të jetë gjithashtu një shenjë e mundshme e helmimit nga vitamina D.
- Dobësi, lodhje dhe humor i ulët
Lodhja është një simptomë jo specifike që mund të lidhet me shumë gjendje, por një nga arsyet pse një tepricë e vitaminës D shkakton ndjenjë lodhjeje është çrregullimi i balancës së lëngjeve dhe elektroliteve në trup për shkak të hiperkalcemisë.
Gjithashtu, mund të paraqiten marramendje, nervozizëm apo letargji (ndjesi e përgjithshme e mungesës së energjisë dhe uljes së humorit).
- Urinim i shpeshtë dhe dehidratim
Veshkat kanë funksionin të filtrojnë gjakun dhe të eliminojnë mbetjet nga trupi. Kur niveli i kalciumit rritet ndjeshëm, ato sforcohen për të larguar tepricën. Kjo rritje e aktivitetit mund të shkaktojë urinim të shpeshtë, edhe pa një shtim të marrjes së lëngjeve.
Urinimi i shpeshtë mund të çojë në dehidratim, i cili manifestohet me etje, lodhje apo dhimbje koke. Me kalimin e kohës, mund të vërehen ndryshime në lëkurë dhe në mukozat, si tharje në sy apo hundë.
- Dhimbje kockash dhe depozitim kalciumi
Megjithëse vitamina D ndihmon në forcimin e kockave, marrja e saj në sasi të mëdha mund të ketë efektin e kundërt dhe të shkaktojë dhimbje kockash.