Disa ushqime mund të ndikojnë në pagjumësi për shkak të përmbajtjes së tyre të vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme për funksionimin e trurit. Peshku është një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3, që mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të trurit.
Arrat janë të pasura me magnez dhe vitamina B, të cilat gjithashtu janë të njohura për ndikimin e tyre pozitiv në funksionet e trurit. Frutat e kuqe përmbajnë antioksidantë që mund të ndikojnë në forcimin e funksionimit të trurit.
