Tërshëra është një drith i plotë, i pasur me fibra dhe proteina, që ndihmon në uljen e kolesterolit, ruan shëndetin e zemrës dhe jep ndjenjë ngopjeje për një kohë të gjatë. Konsumohet si qull i ngrohtë dhe ka indeks të ulët glikemik, duke e bërë të përshtatshme edhe për personat me diabet. Format kryesore janë: tërshëra e plotë e copëtuar, e valëzuar dhe instant – kjo e fundit shpesh përmban sheqer të shtuar.
Musli, nga ana tjetër, është një përzierje e tërshërës së valëzuar me arra, fara dhe fruta të thata. Ai ofron më shumë larmi ushqyese dhe energji afatgjatë falë kombinimit të proteinave, yndyrnave të shëndetshme dhe karbohidrateve. Megjithatë, duhet pasur kujdes me versionet e gatshme industriale, të cilat shpesh përmbajnë sheqer të shtuar dhe më shumë kalori. Për një variant më të shëndetshëm, rekomandohet musli i bërë në shtëpi ose përzierjet pa sheqer.