Spinaqi është një ndër perimet më të vlefshme për organizmin, i pasur me vitamina A, C, K, hekur, magnez dhe fibra. Ai luan rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm.
- Forcon imunitetin dhe ndihmon në mbrojtjen nga sëmundjet.
- Rrit nivelet e hekurit në gjak, duke ndihmuar në luftimin e anemisë.
- Përmirëson shëndetin e kockave dhe mban sistemin nervor të qëndrueshëm.
- Ndihmon tretjen dhe pastron organizmin nga toksinat.
Spinaqi është i gjithanshëm në kuzhinë dhe mund të përdoret në sallata, gatime të ngrohta, byrekë dhe lëngje të shëndetshme.