Të gjithë përjetojnë ankth në një moment të jetës së tyre.
Vlen të përmendet se ekzistojnë disa lloje ankthi – duke filluar nga ankthi i ndarjes deri te çrregullimi i ankthit të përgjithësuar. Simptomat e secilës gjendje mund të ndryshojnë, kështu që njohja e shenjave mund t’ju ndihmojë të identifikoni se cilin lloj ankthi mund të jeni duke përjetuar.
Simptomat fizike të çrregullimit të ankthit të përgjithësuar
Si një nga çrregullimet më të zakonshme të ankthit, çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (ÇA) prek deri në 20% të të rriturve. ÇA mund të shkaktojë një sërë simptomash emocionale, si ndjesia e pushtimit nga frika dhe shqetësimi, të qenit i mbingarkuar dhe të kesh frikë të vazhdueshme për gjërat e përditshme.
Por kjo gjendje mund të shkaktojë edhe simptomat e më poshtme fizike:
Pamundësia për t’u çlodhur
Të trembesh lehtë
Vështirësi në rënien në gjumë ose në mbajtjen e gjumit
Dhimbje koke
Dhimbje stomaku
Dhimbje muskujsh
Vështirësi në gëlltitje
Lodhje
Dridhje
Djersitje e tepërt
Vështirësi në frymëmarrje
Diarre
Simptomat Fizike të Ankthit Social
Nëse keni ankth social, mund të përjetoni mendime ankthi në situata sociale – veçanërisht nëse mendoni se do të gjykoheni, refuzoheni ose vlerësoheni në një farë mënyre. Ankthi mund të ndodhë kur takoni njerëz të rinj, merrni pjesë në një intervistë pune, OSE u përgjigjeni pyetjeve në klasë.
Shumë njerëz me ankth social mund të shmangin bërjen e gjërave që i fusin në këto situata sociale. Përveç kësaj, simptomat fizike mund të shfaqen edhe nëse përjetoni ankth social, duke përfshirë:
Skuqje
Djersitje
Dridhje
Qëndrimi i ngurtë i trupit
Rrahje të shpejta të zemrës
Moskrijimi i kontaktit me sy me të tjerët
Të përziera ose të vjella.