Manifestimi është një proces psikologjik që mund të na ndihmojë të tërheqim gjërat pozitive në jetën tonë. Sipas studimeve të ndryshme, aftësia për të fokusuar mendimet dhe energjitë tona në atë që duam të arrijmë, mund të ndikojë në mënyrën se si jetojmë dhe përjetojmë realitetin.
Por, si mund ta bëjmë këtë proces më efektiv dhe shkencërisht të bazuar?
Fokusimi në mendimet pozitive
Një nga hapat e parë për të manifestuar gjëra pozitive është krijimi i një mentaliteti të fortë dhe optimist. Studimet e psikologjisë pozitive, të drejtuara nga profesori Martin Seligman, tregojnë se mendimet pozitive kanë një ndikim të madh në mirëqenien tonë. Kur fokusoheni në mundësitë dhe jo në pengesat, ju hapni mundësi për ndryshime të mira në jetën tuaj. Kjo është e njohur si efekti i afirmimeve pozitive, një proces ky ku thëniet dhe bindjet pozitive ndihmojnë në forcimin e besimit në vetvete dhe realizimin e qëllimeve.