Është më mirë të shmangni dushin para gjumit për disa arsye shëndetësore:
- Gjumi mund të mos ju zërë lehtë:
Një dush i nxehtë para gjumit mund të rrisë temperaturën e trupit, duke penguar zbritjen natyrale të temperaturës para se të flihet. - Mund të bëjë që zemra të rrahë më shpejt:
Uji i nxehtë në dush ngre presionin e gjakut, gjë që mund të shkaktojë rrahje të shpejta të zemrës dhe stres. - Flokët tuaja do të dëmtohen:
Dushi para gjumit mund të bëjë që flokët të mos thahen mirë, duke krijuar një mjedis të përsosur për rritjen e baktereve të dëmshme. Kjo mund të shkaktojë probleme me lëkurën e kokës, duke përfshirë kruajtje, irritim dhe zbokth.
