Shega është një frut tropikal me lëkurë të trashë dhe kokrra të kuqe të lëngshme brenda, të quajtura arja. Ajo është e pasur me antioksidantë, vitamina C, K dhe B9, kalium dhe fibrat dietike.
Vetitë kryesore:
- Forcon sistemin imunitar falë përmbajtjes së lartë të vitaminës C.
- Mbron zemrën duke ulur tensionin e gjakut dhe kolesterolin e keq.
- Ka efekte anti-inflamatore, që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike.
- Përmirëson tretjen, sidomos nëse konsumohet me kokrrat e saj.
- Mbështet shëndetin e lëkurës dhe ngadalëson procesin e plakjes.
Konsumimi i rregullt i shegës, si frut apo si lëng i freskët, është një mënyrë natyrale për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm.