Rrushi është një nga frutat më të pasur me antioksidantë natyralë, veçanërisht resveratrolin, i cili ndihmon në mbrojtjen e zemrës dhe ngadalësimin e plakjes. Ai përmban gjithashtu vitamina C, K dhe B, si dhe minerale si kaliumi dhe bakri. Rrushi ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, tretjen dhe forcimin e sistemit imunitar. Mund të konsumohet i freskët, i tharë (si rrush i thatë), ose në lëngje dhe sallata frutash, duke sjellë shije dhe shëndet në çdo vakt.
Add A Comment