Rrepa e kuqe është një burim i pasur me antioksidantë, sidomos betalainë, e cila ndihmon në luftimin e inflamacionit dhe mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet oksidative. Ajo përmban një sasi të konsiderueshme të vitaminës C dhe fibrave, duke mbështetur shëndetin e sistemit imunitar dhe tretjen. Konsumimi i rrepës së kuqe mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut.
Ky perim gjithashtu ka përfitime në detoksifikimin e trupit duke mbështetur funksionin e mëlçisë. Rrepa e kuqe është e ulët në kalori, por e pasur me lëndë ushqyese, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për një dietë të shëndetshme.
