Qershitë janë ndër frutat më të dashura të verës. Të pasura me antioksidantë, vitamina A dhe C, ato ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës, reduktimin e inflamacionit dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit. Antocianinet që gjenden në qershi kanë efekt anti-inflamator dhe ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve muskulore pas aktivitetit fizik.
Përveç përfitimeve ushqyese, qershitë janë të ulëta në kalori dhe kanë një shije të freskët e të ëmbël, duke i bërë një zgjedhje perfekte për një ushqim të lehtë gjatë verës.