Qershia është një frut i pasur me antioksidantë, vitaminë C, kalium dhe fibra, e njohur për shijen e saj të ëmbël dhe vetitë e dobishme për shëndetin.
– Ndihmon në përmirësimin e gjumit për shkak të përmbajtjes së melatoninës natyrale.
– Ka veti antiinflamatore dhe ndihmon në qetësimin e dhimbjeve muskulore.
– Mbështet sistemin imunitar dhe mbron qelizat nga dëmtimet.
– Ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe në shëndetin e zemrës.
Qershitë mund të konsumohen të freskëta, në lëngje, sallata frutash apo si pjesë e ëmbëlsirave verore.