Pjeshkat janë fruta të ëmbla dhe të lëngshme, të pasura me vitamina A, C dhe E, si dhe me antioksidantë dhe fibra të dobishme për organizmin. Ato janë ideale për hidratim gjatë verës dhe ndihmojnë në përmirësimin e tretjes, shëndetin e lëkurës dhe forcimin e sistemit imunitar. Pjeshkat janë gjithashtu të ulëta në kalori, gjë që i bën të përshtatshme për dieta të shëndetshme. Mund të konsumohen të freskëta, në sallata frutash, smoothie apo ëmbëlsira të ndryshme.
Add A Comment