Pjeshka është një frut veror i pasur me vitamina A dhe C, fibra, antioksidantë dhe minerale si kaliumi. Shija e saj e ëmbël dhe e butë e bën një zgjedhje ideale për hidratim dhe ushqim natyral.
– Ndihmon në përmirësimin e tretjes falë fibrave.
– Forcon sistemin imunitar dhe mbron qelizat.
– Kujdeset për lëkurën duke e hidratuar dhe ushqyer.
– Ndihmon në ruajtjen e peshës për shkak të kalorive të ulëta.
Pjeshkat mund të konsumohen të freskëta, në smoothie, sallata frutash ose ëmbëlsira, duke kombinuar freskinë me vlera ushqyese të rëndësishme.