Të biesh në dashuri është e lehtë, por të qëndrosh i dashuruar dhe të mbash një marrëdhënie cilësore ndër vite kërkon përpjekje. Megjithëse momentet romantike kanë vlerën e tyre, themeli i një marrëdhënieje të suksesshme qëndron në veprimet e përditshme, respektin e ndërsjellë dhe gatishmërinë për t’u rritur së bashku.
Psikologët dhe ekspertët e marrëdhënieve nxjerrin në pah disa zakone kryesore që ndihmojnë në ruajtjen e lumturisë dhe lidhjes.
Më poshtë janë pesë zakone të tilla të çifteve më të lumtur në marrëdhënie të shëndetshme.
Dashurinë e tregojnë me gjeste të vogla të përditshme
Dashuria nuk shprehet vetëm me fjalë, por edhe me veprime konkrete. Çiftet që qëndrojnë të lidhur për një kohë të gjatë i tregojnë njëri-tjetrit kujdes nëpërmjet mbështetjes në situatat e përditshme – qoftë kjo për të ndihmuar me detyrat e shkollës, për të shkuar te mjeku së bashku ose për të organizuar kohë për relaksim. Një studim tregoi se është pikërisht kjo lloj mbështetjeje praktike që forcon ndjenjat e sigurisë, dashurisë dhe kënaqësisë në një marrëdhënie, shkruan YourTango.
Ata e mbajnë gjallë flirtin
Flirtimi nuk është i rezervuar vetëm për fazat fillestare të një marrëdhënieje – ai mbetet i rëndësishëm në marrëdhëniet afatgjata. Nëpërmjet mesazheve spontane, komplimenteve dhe shenjave të vogla të vëmendjes, çiftet ruajnë afërsinë emocionale dhe emocionet. Kjo lloj loje e përditshme kontribuon në një dinamikë pozitive marrëdhënieje dhe i ndihmon çiftet të shmangin monotoninë. Psikologët theksojnë se flirtimi siguron energji emocionale që forcon ndjenjat e tërheqjes dhe lidhjes reciproke, shkruan Index.hr.
Ata i japin përparësi kohës së bashku
Pavarësisht nga detyrimet dhe shqetësimet e përditshme, çiftet e lumtura me vetëdije gjejnë kohë për njëri-tjetrin. Një studim zbuloi se kalimi i kohës së bashku – si një natë jashtë ose një fundjavë rastësore – i ndihmon çiftet të ripërqendrohen te njëri-tjetri dhe të thellojnë lidhjen e tyre emocionale. Momente të tilla veprojnë si një “përtëritje” emocionale e marrëdhënies.
Tregojnë respekt të ndërsjellë
Pavarësisht nga intensiteti i ndjenjave, një marrëdhënie nuk mund të mbijetojë pa respekt të ndërsjellë. Sipas hulumtimit, çiftet që zgjasin më shumë rregullisht shmangin debatet publike ose nënçmimin e njëri-tjetrit. Psikoterapistja Heather Hans këshillon se një marrëdhënie nuk duhet të jetë një “fushë beteje”, por një vend i sigurt ku të dyja palët ndihen të mbështetur, transmeton Klankosova.tv.
Ata nuk përpiqen të ndryshojnë njëri-tjetrin.
Edhe pse inkurajimi i rritjes në një marrëdhënie është i dëshirueshëm, përpjekjet për të ndryshuar karakteristikat themelore të një partneri shpesh çojnë në zhgënjim. Një studim tregon se toleranca ndaj zakoneve dhe interesave të partnerit nxit komunikim më të hapur dhe stabilitet emocional. Kur partnerët ndihen të pranuar për atë që janë – duke përfshirë papërsosmëritë e tyre – ata kanë më shumë gjasa të tregojnë mirëkuptim dhe pranim në këmbim.