Dushi me ujë të ftohtë po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar, sidomos në ditët e nxehta, duke ofruar jo vetëm freski por edhe përfitime të mundshme për shëndetin. Ai mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të rrisë efikasitetin e metabolizmit, të ndihmojë në djegien e kalorive, të ulë inflamacionin dhe të forcojë imunitetin.
Megjithatë, për personat me probleme kardiake, ekspozimi i menjëhershëm ndaj të ftohtit mund të rrisë rrezikun e komplikimeve serioze. Rekomandohet që temperatura të ulet gradualisht dhe ekspozimi të zgjasë vetëm 20–30 sekonda, duke alternuar ujin e ngrohtë me të ftohtin.