Pas lënies së duhanit, hidratimi, aktiviteti fizik dhe ushtrimet e frymëmarrjes ndihmojnë në pastrimin e mushkërive nga nikotina dhe katrani. Çaji i gjelbër, ushqimet me antioksidantë dhe një dietë e shëndetshme përshpejtojnë procesin e rigjenerimit.
Shmangni ambientet e ndotura, konsumoni shumë ujë dhe bëni lëvizje çdo ditë. Çdo ditë pa duhan i jep mushkërive mundësinë për t’u shëruar dhe për të marrë frymë më lirshëm!