Orizi është një nga ushqimet bazë më të përdorura në botë, i pasur me karbohidrate komplekse, vitamina të grupit B dhe minerale që i japin trupit energji të qëndrueshme.
– Jep energji dhe ndihmon në përqendrim.
– Është i lehtë për t’u tretur dhe i përshtatshëm për stomakun.
– Mbështet funksionimin e muskujve dhe sistemit nervor.
– Nuk përmban gluten dhe është i sigurt për shumicën e dietave.
Orizi mund të konsumohet i zier, si garniturë, në supa apo pjata kryesore, duke qenë një ushqim i thjeshtë, i shijshëm dhe i domosdoshëm në tryezën e përditshme.