Kopra (Anethum graveolens) është një bimë aromatike e njohur jo vetëm për përdorimin në kuzhinë, por edhe për vetitë e saj shëndetësore. Sipas ekspertëve, ajo përdoret prej shekujsh për të lehtësuar tretjen, fryrjen e barkut dhe ngërçet, falë veprimit të saj natyral që ndihmon në largimin e gazrave dhe përmirësimin e funksionimit të sistemit tretës.
Një tjetër përdorim tradicional i koprës është mbështetja e nënave që ushqejnë foshnjat me gji. Ajo konsiderohet një bimë që mund të ndihmojë në shtimin e prodhimit të qumështit, ndërsa njëkohësisht mund të ndihmojë në qetësimin e kolikave dhe gazrave te foshnjat.
Studimet e fundit sugjerojnë gjithashtu se kopra mund të kontribuojë në mbajtjen nën kontroll të sheqerit në gjak, kolesterolit total, kolesterolit LDL (“i keq”) dhe triglicerideve, duke e bërë një shtesë të dobishme në një dietë të shëndetshme.
Kopra mund të konsumohet e freskët në sallata, supa, gatime me peshk apo mish, ndërsa farat e saj përdoren edhe për përgatitjen e çajit. Ajo konsiderohet e sigurt kur përdoret si pjesë e ushqimit, por dozat terapeutike gjatë shtatzënisë duhet të përdoren vetëm me këshillën e mjekut.