Kjo thirrje “Me gjuhë prekni qiellzën dhe merrni frymë për 60 sekonda” inkurajon një moment të qetësisë dhe relaksimit.
Duke praktikuar frymëmarrje të thellë dhe duke u përqendruar për 60 sekonda, mund të ndjeni një zvogëlim të tensioneve dhe një ndjenjë përgjithëse të qetësisë në mendje dhe trup.
Kjo është një formë e thjeshtë e meditimit që mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit dhe të përmirësojë mirëqenien.
