Kripa është një mineral thelbësor për trupin, pasi ndihmon në balancimin e lëngjeve, funksionimin e nervave dhe të muskujve.
- Rregullon tensionin dhe hidratimin, përmes natriumit që përmban.
- Përmirëson shijen dhe ruan ushqimet, falë vetive natyrale konservuese.
- Është e domosdoshme në sasi të vogla, por e dëmshme në tepricë.
Konsumi i lartë i kripës lidhet me rritjen e presionit të gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Prandaj, është e rëndësishme të përdoret me masë dhe të zgjidhen alternativa më të shëndetshme si kripa e jodizuar ose ajo e detit.