Kafja është një nga pijet më të konsumuara në botë, e pasur me kafeinë, antioksidantë dhe përbërës natyralë që ndikojnë në trup dhe mendje.
– Rrit nivelin e energjisë dhe përqendrimin.
– Përmirëson humorin dhe vigjilencën.
– Ka antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave.
– Mund të përmirësojë metabolizmin dhe djegien e yndyrave.
Megjithatë, konsumi i tepruar i kafesë mund të shkaktojë pagjumësi, ankth ose rritje të tensionit. Prandaj rekomandohet të konsumohet me masë.