Gjumi i shkurtër i pasdites është një zakon i thjeshtë, por shumë i dobishëm për trupin dhe mendjen. Edhe 15–20 minuta pushim mund të bëjnë ndryshim të madh në energjinë e ditës.
– Përmirëson fokusin dhe kujtesën.
– Ul stresin dhe qetëson sistemin nervor.
– Rrit kreativitetin dhe produktivitetin.
– Ndihmon trupin të rikuperohet më shpejt nga lodhja.
Një sy gjumë i shkurtër, pa e tepruar, është mënyrë natyrale për të rifituar energji dhe për të përmirësuar mirëqenien gjatë ditës.