Fasulja është një nga bishtajoret më ushqyese, e pasur me proteina bimore, fibra, vitamina B, hekur, magnez dhe kalium. Ajo është një element i rëndësishëm i dietave tradicionale dhe të shëndetshme.
– Ndihmon në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.
– Mbështet shëndetin e zemrës dhe ul kolesterolin e keq.
– Përmirëson tretjen dhe mban zorrët të shëndetshme.
– Ofron energji afatgjatë dhe ndihmon në ruajtjen e peshës ideale.
Fasulja mund të konsumohet e zier, në gjellë, sallata apo si pure, duke ofruar shije dhe vlera ushqyese në çdo vakt.