Farat e kungullit janë një thesar ushqyes plot vitamina, minerale dhe yndyra të shëndetshme. Ato jo vetëm që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, por janë edhe një aleat i shkëlqyer kundër stresit dhe depresionit. Sidoqoftë, për të përfituar maksimalisht prej tyre pa rrezikuar efekte anësore, është e rëndësishme të dini si dhe sa të konsumoni.
Kujdes nga dhimbjet e stomakut!
Farat e kungullit përmbajnë një përqindje të lartë yndyrash të mira, por një konsum i tepruar mund të shkaktojë dhimbje dhe shqetësime në stomak. Zgjidhja? Konsumoni me masë – pak, por shpesh, është strategjia ideale.
Sekreti i përfitimit maksimal
Shpesh njerëzit i pjekin shumë ose i përtypin shpejt, duke ulur kështu përthithjen e lëndëve ushqyese. Piqini lehtë dhe përtypini mirë për të përfituar çdo pikë të vlerave të tyre ushqyese.
Kalori të larta, por energji e pastër
Me mbi 500 kalori në 100 gramë, farat e kungullit janë një burim i fuqishëm energjie. Kjo është një gjë fantastike për një shtysë energjie gjatë ditës, por kujdes nëse po përpiqeni të mbani peshën nën kontroll – mos e teproni me sasinë.
Shijo me masë, përfito me zgjuarsi!
Farat e kungullit janë një zgjedhje e shkëlqyer për një stil jetese të shëndetshëm. Konsumoni në mënyrë të ekuilibruar dhe përfitoni prej tyre pa rrezikuar problemet që sjell teprimi. Sekreti qëndron gjithmonë te moderimi!