Duke shtuar shpejt sasinë e fibrave në dietë, veçanërisht nga burime që trupi nuk është mësuar, mund të shkaktojë fryrje, gazra dhe ndjenjë të pakëndshme në stomak.
Në raste ekstreme, një konsum i lartë i fibrave pa marrje të mjaftueshme të lëngjeve mund të çojë në bllokime në sistemin tretës, që mund të bëhet serioze dhe të kërkojë trajtim mjekësor.
Fibra mund të ndërhyjë në aftësinë e zorrëve për të absorbuar minerale të caktuara si hekuri, zinku dhe kalciumi, duke çuar në mangësi të mundshme ushqyese.Në disa individë, konsumi i tepruar i fibrave mund të shkaktojë dhimbje dhe çrregullime të tjera të zorrëve, siç janë sindroma e zorrës së irrituar ose divertikuliti.
Për personat me diabet, ndryshimet e mëdha në sasinë e fibrave mund të ndikojnë në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe të kërkojnë rregullime të ilaçeve ose të planit ushqimor.
