Shumë njerëz përpiqen të rikthehen në rutinat e tyre të shëndetit në fund të vitit, sidomos pas festave, por procesi i humbjes së peshës shpesh rezulton sfidues. Sipas konsulentëve të humbjes së peshës, dy gabimet më të shpeshta janë nënvlerësimi i progresit dhe dorëzimi shumë i shpejtë. Ajo thotë se shumë gra zhgënjehen kur shohin ulje të vogël në peshore, edhe pse kjo është një ecuri krejt normale dhe e shëndetshme. Interneti shpesh krijon pritshmëri të pasakta për rezultate të shpejta, duke shtuar presionin dhe pakënaqësinë.
Gabimi i dytë lidhet me mungesën e qëndrueshmërisë. Pasi motivimi bie, shumë njerëz braktisin rutinat e reja para se të shohin rezultate të qëndrueshme. Konsultët nënvizojnë se humbja e peshës kërkon durim, fleksibilitet dhe përshtatje të planit sipas nevojës. Qasja e ngadaltë dhe e vazhdueshme përmirëson mundësinë e suksesit afatgjatë, ndërsa çdo hap përpara duhet parë si arritje.