Një dush i ftohtë sjell një “shpërthim” të adrenalinës dhe dopaminës, duke ju dhënë ndjesinë e mirëqenies dhe gjallërisë. Sipas neuroshkencëtarit Andrew Huberman, ekspozimi ndaj ujit të ftohtë mund të ndihmojë për të qenë më vigjilent dhe më i motivuar, por kjo nuk do të thotë që duhet tepruar me kohën nën ujë të akullt.
Eksperti këshillon që dushi i ftohtë të zgjasë vetëm sa për të marrë efektin energjik — ndonjëherë mjafton edhe 90 sekonda. Qëndrimi i gjatë mund të ketë pasoja të padëshiruara për shëndetin. Prandaj, shijoni sfidën, por mos rrezikoni!