Çdo vit më 20 mars, Dita Botërore e Shëndetit Oral synon të rrisë ndërgjegjësimin për rëndësinë e kujdesit ndaj shëndetit të gojës. Tema e këtij viti, “Një gojë e lumtur është… një mendje e lumtur”, thekson lidhjen e fortë midis shëndetit oral dhe mirëqenies së përgjithshme.
Një buzëqeshje e shëndetshme jo vetëm që rrit vetëbesimin, por luan edhe një rol kyç në shëndetin fizik dhe mendor. Studimet tregojnë se higjiena e dobët orale mund të lidhet me sëmundjet e zemrës, diabetin dhe çrregullime të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni.
Si të ruani një shëndet të mirë oral:
- Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe përdorni fillin dentar për të parandaluar kariesin dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve.
- Kufizoni sheqernat dhe konsumoni ushqime të pasura me kalcium dhe vitamina.
- Qëndroni të hidratuar për të mbajtur gojën të pastër dhe të shëndetshme.
- Shmangni duhanin dhe alkoolin, pasi rrisin rrezikun e sëmundjeve orale.
- Vizitoni dentistin rregullisht për kontrolle dhe kujdes parandalues.