Ushqyerja e shëndetshme ndihmon në ruajtjen e freskisë dhe energjisë me kalimin e viteve. Këto janë disa ushqime që kontribuojnë në pamje më rinore dhe shëndet më të mirë:
- Boronica – Antioksidantë që mbrojnë trurin dhe lëkurën.
- Avokado – Yndyrna të shëndetshme për lëkurë të hidratuar.
- Domate – Vitaminë C për elasticitet të lëkurës.
- Kivi – Stimulon kolagjenin, ndriçon lëkurën.
- Çokollatë e zezë – Përmirëson qarkullimin dhe hidratimin e lëkurës.
- Farat chia – Omega-3 dhe fibra për rigjenerimin qelizor.
Këto ushqime të thjeshta mund të bëjnë ndryshim të madh në pamje dhe mirëqenie.