Pavarësisht premtimeve të lëngjeve “magjike”, çajrave të shtrenjtë dhe dietave drastike, shkenca ka një përgjigje të qartë, trupi nuk ka nevojë për detoksifikim artificial. Mëlçia, veshkat, mushkëritë dhe lëkura punojnë çdo ditë për të filtruar dhe eliminuar substancat e dëmshme, shumë më mirë sesa çdo program i modës. Ekspertët theksojnë se, nëse toksinat do të grumbulloheshin me të vërtetë në nivele të rrezikshme, njeriu nuk do të kishte nevojë për dietë me lëngje por për trajtim spitalor. Madje, shumë produkte detoks nuk arrijnë të tregojnë se cilat “toksina” eliminojnë, duke e bërë konceptin bosh dhe të pambështetur në prova.
Megjithatë shumë njerëz ndihen më “lehtë” pas një detoksi, jo për shkak të pastrimit të trupit, por sepse përkohësisht heqin dorë nga sheqernat e rafinuara, alkooli dhe ushqimet e përpunuara. Ky ndryshim natyral sjell më shumë energji dhe më pak fryrje, por efektet zhduken sapo rikthehen zakonet e vjetra. Zgjidhja e qëndrueshme nuk është një plan 3-ditor me lëngje, por një stil jete i ekuilibruar: gjumë i rregullt, shumë ujë, aktivitet fizik dhe një dietë e pasur me fruta, perime, fibra dhe antioksidantë. Ky është “detoksi” i vetëm që funksionon vërtet i heshtur, ditor dhe falas.