Çokollata, sidomos ajo e zezë me përmbajtje të lartë kakaoje, është e pasur me antioksidantë, hekur, magnez dhe substanca që ndikojnë pozitivisht në humor.
– Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe shëndetin e zemrës.
– Rrit prodhimin e endorfinës, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore.
– Ka efekt antioksidues që ndihmon në mbrojtjen e qelizave.
– Jep energji të shpejtë falë përmbajtjes së karbohidrateve.
Megjithatë, konsumi i tepruar i çokollatës me sheqer dhe yndyra të shtuara mund të çojë në shtim në peshë. Më e shëndetshme është çokollata e zezë me mbi 70% kakao.