Shumë prej nesh nuk mendojnë shumë për pozicionin në të cilin flenë, por studimet kanë treguar se pozicioni i gjumit mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin e përgjithshëm. Në veçanti, zgjedhja e anës në të cilën flini—e majta apo e djathta—mund të ofrojë përfitime të ndryshme shëndetësore që ndoshta nuk i keni marrë parasysh.
Përfitimet e të fjeturit në anën e majtë: Flini në anën e majtë? Ju mund të jeni në rrugën e duhur për një shëndet më të mirë. Ja disa arsye pse ky pozicion rekomandohet nga ekspertët:
- Përmirësimi i tretjes: Anatomia e trupit tuaj favorizon tretjen kur flini në anën tuaj të majtë, pasi stomaku dhe pankreasi janë pozicionuar natyrshëm për të punuar më efektivisht në këtë mënyrë.
- Qarkullimi dhe zemra: Të fjeturit në anën e majtë ul ngarkesën në zemër dhe lejon që gjaku të rrjedhë më lirshëm drejt organeve të rëndësishme.
- Refluksi i acidit: Nëse vuani nga refluksi i acidit, te fjeturit në anën tuaj të majtë mund të ndihmojë në zbutjen e këtyre simptomave.
