Dushi me ujë të ftohtë në mëngjes mund të rrisë qarkullimin e gjakut, të përmirësojë vigjilencën dhe të forcojë imunitetin.…
Browsing: Shëndeti
Arrat indiane janë fara të pasura me lëndë ushqyese, të njohura për përfitimet e tyre shëndetësore. Ato përmbajnë yndyra të…
Proteinat janë thelbësore për ndërtimin e muskujve, ruajtjen e energjisë dhe rigjenerimin e trupit. Sasia e rekomanduar është 0.8 gramë…
Kalcium dhe Vitaminë D: Forcojnë kockat dhe mbështesin shëndetin imunitar. Vitamina D ndihmon gjithashtu në përmirësimin e disponimit. Kolagjen dhe…
Të gjithë përjetojnë ankth në një moment të jetës së tyre. Vlen të përmendet se ekzistojnë disa lloje ankthi –…
Për personat me rezistencë ndaj insulinës, mëngjesi është vendimtar për të mbajtur të qëndrueshëm nivelin e sheqerit në gjak. Këto…
Pranvera është koha ideale për të përfituar nga fuqitë shëruese të natyrës, dhe tri bimë të fuqishme – hithra, shtogu…
Orizi:Orizi është një nga ushqimet më të zakonshme që përdoret për përgatitje paraprake, por duhet të trajtohet me kujdes. Orizi…
Karrotat janë një nga perimet më të shëndetshme dhe më të konsumueshme në botë. Të pasura me beta-karoten, i cili…
Disa ushqime të përditshme mund të rrisin nivelet e kolesterolit të keq në gjak, duke rritur rrezikun për sëmundje kardiovaskulare.…