Nutricionistët rekomandojnë një filxhan çaj menteje pas darkës, veçanërisht kur ndjeni fryrje ose rëndim në stomak. Mentoli që përmban menteja ndihmon në relaksimin e muskujve të traktit tretës, duke mundësuar kalimin më të lehtë të gazrave dhe duke reduktuar ngërçet abdominale.
Ky çaj nuk përmban kafeinë dhe mund të konsumohet edhe në mbrëmje. Megjithatë, personat që vuajnë nga refluksi gastroezofageal duhet të kenë kujdes, sepse menteja te disa njerëz mund t’i përkeqësojë simptomat.