Buka integrale përgatitet nga mielli i plotë, duke ruajtur të gjitha pjesët ushqyese të kokrrës së drithërave. Ajo është e pasur me fibra, proteina bimore, vitamina B dhe minerale të vlefshme për trupin.
– Ndihmon në tretje dhe mban sistemin e zorrëve të shëndetshëm.
– Ul kolesterolin e keq dhe përmirëson qarkullimin.
– Jep ndjesi ngopjeje dhe ndihmon në kontrollin e peshës.
– Ofron energji të qëndrueshme për aktivitetet e përditshme.
Buka integrale është zgjedhje ideale për mëngjes apo vaktet kryesore, duke kombinuar shijen natyrale me përfitime afatgjata për shëndetin.