Banania është një frut tropikal shumë i njohur dhe i dashur në të gjithë botën. Ajo ka formë të gjatë, lëkurë të verdhë dhe brendësi të butë e të ëmbël. Rritet në bimë të larta që duken si pemë, por në të vërtetë janë bimë barishtore.
Banania është shumë ushqyese. Ajo përmban kalium, që ndihmon për shëndetin e zemrës dhe muskujve, si dhe vitamina B6 e C, që forcojnë sistemin imunitar. Gjithashtu ka fibra, të cilat ndihmojnë tretjen dhe mbajnë zorrët të shëndetshme.
Është një frut që jep shumë energji, ndaj është i përshtatshëm për mëngjes ose si ushqim pas lodhjes fizike. Mund të hahet vetëm, të shtohet në ëmbëlsira, smoothie, ose të përzihet me kos.